Muitas investigações têm sido feitas nesta área e a conclusão é que é extremamente importante cultivar a Gratidão!
1º Dica crie um Diário de Gratidão, numa base semanal. Investigadores dizem que se o fizer apresentará menos sintomas físicos de doença, vai sentir-se melhor com a vida e com perspectivas mais optimistas.
2º Dica crie uma lista, coloque algumas ideias por escrito, com todos os benefícios que tem na vida, a lista funciona como um lembrete visual e estimulo para manter o sentimento de gratidão.
3ª Dica abrace os desafios pela positiva e procure sempre olhar para todas as situações por outro ângulo. Em vez de olhar para um copo meio vazio, pense num copo meio cheio!
Veja sempre como pode tirar partido de um desafio e promova uma atitude positiva!
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